PENURUNAN TINGKAT STRES AKADEMIK PADA SISWA KELAS 12 SMA DENGAN EXPRESSIVE WRITING

Abstract

Salah satu tantangan yang umum dialami oleh siswa kelas 12 di tingkat sekolah menengah adalah tekanan akademik. Salah satu metode yang bisa digunakan untuk meredakan stres tersebut adalah expressive writing, yakni teknik menulis yang memungkinkan siswa menuangkan pikiran dan perasaan mereka secara bebas. Tujuan tulisan ini untuk mengetahui pengaruh expressive writing terhadap tingkat stres akademik pada siswa kelas 12 SMA. Metode yang diterapkan quasi-experimental dengan pendekatan pretest-posttest control group design. Pengambilan sampel dilaksanakan secara acak (random sampling) dengan melibatkan 106 siswa kelas 12 SMA yang dibagi menjadi dua kelompok, yakni kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Proses pengambilan data menggunakan hasil pretest dan posttest kuesioner  ESSA (Educational Stress Scale for Adolescents) pada kedua kelompok. Analisis data dilaksanakan dengan uji Wilcoxon dan Mann-Whitney U dengan tingkat signifikansi α = 0,05. Berdasarkan hasil uji Mann-Whitney U, diperoleh p-value sebesar 0,000 yang membuktikan terdapatnya perbedaan yang signifikan antara kelompok eksperimen dan kontrol. Temuan ini membuktikan bahwa teknik expressive writing efektif dalam menurunkan stres akademik pada siswa kelas 12 SMA. Dengan demikian, metode ini bisa dimanfaatkan sebagai salah satu strategi intervensi untuk membantu mengurangi tekanan akademik di kalangan siswa.